Bí ngòi nướng với ớt chuông

19/06/2024
Bởi 24K DIET
1 Like
- 0 / 5

- Bữa chính
Ẩm thực: Món Chay
Cấp Độ: Trung bình
472 Lượt xem

Chuẩn bị

10 phút
Thời gian nấu

30 phút
Khẩu phần

4
Thời gian dọn

5 phút

VIP Mã số MC168

Các nguyên liệu

2 quả ớt chuông đỏ, bỏ hạt, cắt nêm

2 bông atisô, tỉa gọn, cắt nửa

2 quả bí ngòi, cắt lát

1 tbsp ớt xông khói Paprika

1 tsp bột thì là, xay

1 tsp bột rau mùi, xay

3 tbsp dầu trái bơ

Một nhúm hạt tiêu đen và muối

1 tbsp giấm Balsamic

Giá trị dinh dưỡng

Mỗi khẩu phần: 110 Kcal

% Giá trị hàng ngày*
Protein 2g

4%
Fat 2g

2.6%
Carbs 7g

2.5%

Hướng dẫn nấu ăn

Bước 1

Dùng chảo nướng, trộn ớt với atisô và các thành phần nguyên liệu khác, đảo đều, cho vào lò nướng ở nhiệt độ 230°C và nướng trong 30 phút. Chia ra các đĩa và thưởng thức

Ghi chú

Chúc bạn ngon miệng

Các nguyên liệu

Giá trị dinh dưỡng

Mỗi khẩu phần: 110 Kcal

Hướng dẫn nấu ăn

Ghi chú

Thực đơn hàng ngày